Способы лечения вегетососудистой дистонии у женщин

Вегетативная нервная система — часть нервной системы, регулирующая деятельность всех внутренних органов, не контролируется сознанием человека. Состоит из симпатического и парасимпатического отделов, работающих посменно. При нарушении равновесия между ними, развивается вегетососудистая дистония (ВСД, нейроциркуляторная дистония).

Для назначения адекватного лечения, необходимо разобраться в основных причинах дистонии, определить преимущественные симптомы, а также обязательно исключить другие заболевания.

Факторы, определяющие развитие вегетативной дисфункции

Благодаря эндокринным особенностям женщин, эмоциональной лабильности, они чаще страдают этим недугом. На развитие ВСД влияют следующие причины:

  • особенности характера женщин (астеничность, мнительность), хронический стресс;
  • наследственные заболевания вегетативных нервных центров;
  • гормональные перестройки у женщин (причины, связанные с колебаниями менструального цикла, приемом контрацептивов, беременностью, кормлением грудью, климаксом);
  • вредные привычки (алкоголь, курение, злоупотребление кофеином), малоподвижный образ жизни;
  • инфекционные болезни;
  • травмы головного мозга, шейного отдела позвоночника.

дистония у женщины

Как определить, в какую сторону нарушилось равновесие

Проявления вегетососудистой дистонии у женщин разнообразны, симптомы затрагивают все органы человека. Но как видно из названия болезни, чаще страдает сердечно-сосудистая система. Это определяет разделение вегетативной дистонии на основные типы:

  • гипертонический — признаки высокой активности симпатического отдела. Симптомы: высокое артериальное давление, возбудимость, головокружения, учащенное сердцебиение, покраснение лица, приступы паники, бессонница, затрудненное дыхание, диарея;
  • гипотонический — повышена активность парасимпатического отдела. Признаки: перебои в сердце, низкое АД, обмороки, кожа бледная, потливость ладоней, шум в ушах, одышка, тошнота, слабость, головокружения, онемение конечностей, сексуальные расстройства;
  • кардиальный — нейроциркуляторная дистония. Дисбаланс симпатической и парасимпатической систем, не сопровождающийся колебаниями давления. Симптомы: боли в области сердца, аритмия, сердцебиение, одышка, не связанные с какой-либо нагрузкой;
  • смешанный — признаки кардиального типа совместно с гипо- или гипертоническим.

Диагноз вегетососудистой дистонии ставится только после исключения других заболеваний. Обязательны осмотры терапевта, невролога и кардиолога. Выявлять причины болезни специалисты будут на основании жалоб и обязательных обследований:

  • исследования крови, мочи;
  • рентгенологическое исследование грудной клетки, шейного отдела позвоночника;
  • ЭКГ, Холтеровское мониторирование, сосудистые пробы;
  • УЗИ щитовидной железы, внутренних органов.

Осмотр у врача при ВСД у женщин

Коррекция вегетативной дисфункции

Повторяющихся приступов можно избежать или уменьшить их частоту, занимаясь профилактикой и лечением ВСД сразу после установления диагноза. Своевременно начатое лечение позволяет большинству пациентов восстановить баланс вегетативной системы и забыть симптомы дистонии навсегда.

Немедикаментозные методы лечения вегетососудистой дистонии в большей мере направлены на устранение ее причины.

Нормализация режима труда и отдыха

  1. Полноценный сон 9 часов в сутки в хорошо проветриваемом, прохладном помещении.
  2. Отказ от ночных смен, длительных переездов, командировок.
  3. Отдых в тихих помещениях. Шум и резкие звуки вызывают перевозбуждение вегетативной нервной системы, головокружения.

Адекватные физические нагрузки

Работа скелетных мышц благоприятно влияет на периферические сосуды, поддерживая их тонус в норме, тренирует сердечную мышцу. Правильная мотивация при занятиях спортом дает психоэмоциональную разгрузку, повышает адаптацию женщины к внешним раздражителям, убирает такие симптомы, как метеочувствительность, головокружения.

  1. Занятия спортом на свежем воздухе (велоспорт, лыжный, плавание, пеший туризм, игровые виды спорта, аэробный спорт).
  2. Занятия спортом на тренажерах. Наиболее подходит беговая дорожка, велотренажер, степпер.
  3. Противопоказаны упражнения с длительным наклоном головы вниз и силовые виды спорта (увеличивают нагрузку на сердце, провоцируют обмороки, головокружения).
  4. Не должно быть чрезмерных нагрузок. Признаки: чувство переутомления, повышение пульса более 140 ударов в минуту.

Коррекция питания

  1. Ограничение употребления поваренной соли.
  2. Отказ от жирной, мучной и сладкой пищи, алкоголя.
  3. Необходимо обеспечить достаточное поступление в организм кальция, солей магния и калия, ненасыщенных жирных кислот (улучшают нервную проводимость, восстанавливают баланс ВНС).
  4. Предпочтительно употребление каш (гречневой, ячневой, овсяной), овощей (кабачков, баклажанов, моркови), фруктов (бананы, абрикосы), бобовых (фасоль, горох, соя), зелени, орехов, сухофруктов (изюм, курага, чернослив).

Правильное питание при дистонии

Другие методы коррекции

  • Закаливание, аэротерапия (прогулки на свежем воздухе от 3 часов), водные процедуры (контрастный душ, гидромассаж, ванны с ароматическими маслами).
  • Массаж, иглорефлексотерапия, электросон.
  • Физиопроцедуры. Парафинотерапия, модулированные токи, электрофорез, магнитофорез улучшают микроциркуляцию в органах, регулируют баланс вегетативной и сосудистой систем, уменьшают головокружения, боли в шейном отделе позвоночника, регулируют тонус сосудов.
  • Психотерапия: убеждение, групповые занятия, аутотренинг. Скорректировать тип личности невозможно, но можно научиться облегчать выход из стрессовых ситуаций, повысить устойчивость к эмоциональным нагрузкам.
  • Фитотерапия.
  • Санаторно-курортное лечение.
 Преобладание симпатической регуляцииПреобладание парасимпатической регуляции
Коррекция питания
  • Отказ от кофе, крепкого чая, горького шоколада, спиртного.
  • Увеличить употребление творога, моркови, салата, шпината, фасоли, цитрусовых.
  • Предпочтительны кофе, чай, молоко, кефир.
  • В рационе должны преобладать каши (гречневая, овсяная), орехи, сухофрукты (изюм, курага, чернослив), шиповник, баклажаны.
  • Снизить употребление острых блюд, лука, чеснока.
  • Увеличить кратность приемов пищи.
Водные процедуры
  • Углекислые, хлоридные, сульфидные ванны.
  • Обливания теплой водой.
  • Гидромассаж.
  • Солено-хвойные и радоновые ванны.
  • Контрастный, веерный, циркулярный душ.
  • Прохладные ванны.
Массаж
  • Успокаивающий массаж, предпочтительно в области шейно-воротниковой зоны
  • Вибрационный массаж, быстрый, с растирающими и разминающими движениями.
Фитотерапия
  • Седативные сборы.
  • Успокаивающие травы (пустырник, валериана, мята, мелисса, шалфей).
  • Стимулирующие сборы трав (элеутерококк, женьшень, можжевельник, брусника, радиола).

Медикаментозная терапия вегетососудистой дистонии всегда назначается только врачом и проводится под его контролем.

Независимо от того, в какую сторону произошел дисбаланс, начинают со средств, влияющих на микроциркуляцию, обменные процессы.

Преобладание симпатической регуляцииПреобладание парасимпатической регуляции
  • Ноотропные препараты (седативного характера).
  • Гипотензивные препараты.
  • Сосудорасширяющие (нежелательны, если имеют место частые головокружения).
  • Седативные средства.
  • Спазмолитики. При отсутствии эффекта в течение 1 месяца переходят на антидепрессанты, транквилизаторы с седативным эффектом (назначает только врач-психиатр).
  • Витамины группы А, Е.
  • Ноотропные препараты (стимулирующие мозговую деятельность).
  • Средства, повышающие АД (уменьшают вероятность головокружения, обмороков).
  • Антиаритмические средства.
  • Витамины группы В.
  • Нейролептики без седативного эффекта, стимулирующие транквилизаторы.

Прогноз течения ВСД

У большинства женщин, при своевременно начатом лечении, уменьшается выраженность проявления вегетососудистой дистонии. Восстанавливается психоэмоциональный баланс, улучшается сон, повышаются адаптационные резервы организма, проходят головокружения. Однако, отсутствие лечения может привести к стойким изменениям не только на функциональном уровне, но и на органическом (например, развитие гипертонической болезни, язвенной болезни).