Лечение вегетососудистой дистонии народными средствами

Прогресс стремительно несется вперед, привнося в нашу жизнь стрессы, житейские неурядицы, постоянную нехватку времени. Неудивительно, что при таком темпе вегето сосудистую дистонию (ВСД) доктора диагностируют чаще, чем хотелось бы.

ВСД считается не заболеванием, как таковым, а временным нарушением в работе вегетососудистой системы, которая регулирует работу нервной и сосудистой системы.

В ее обязанности входит подготовка организма к изменениям условий окружающей среды, обеспечение стабильности внутренней среды в организме человека, нормализация кровяного давления, частота сердечных сокращений. От нее зависит ширина зрачков и бронхов, то, как работает наша пищеварительная система, словом, функций у нее предостаточно.

Когда происходит сбой в работе вегето сосудистой системы, то весь организм человека, не получая достаточного контроля, начинает работать неправильно. Давление начинает скакать, то поднимаясь, то обваливаясь вниз, человека может знобить или бросать в жар, потому что система не контролирует терморегуляцию. Начинаются проблемы со стулом и перевариванием пищи, наблюдаются спазмы сосудов. И хотя такое состояние считают временным расстройством, нельзя игнорировать сбои в работе организма, поскольку это приведет к более грозным заболеваниям.

Если у вас наблюдаются в течение какого-то времени такие симптомы:

  • вам не хватает воздуха, вам кажется, что вы задыхаетесь;
  • вы ощущаете повторяющиеся боли в сердце;
  • вас мучают головные боли, наблюдается головокружение;
  • в течение дня вы чувствуете слабость, усталость и вялость;
  • вы обратили внимание, что у вас потеют конечности, а именно стопы и ладони, притом, что они постоянно мерзнут;
  • при большом скоплении народа вы нервничаете и начинаете задыхаться;
  • у вас участилось мочеиспускание по сравнению с обычным -

то, скорее всего, у вас вегето сосудистая дистония. Однако не стоит ставить себе диагноз дома, необходимо обратиться к участковому врачу. И только пройдя квалифицированное диагностирование, можно двигаться дальше.

С чего начать лечение

Как видите, перечисленные выше симптомы показывают, что страдает ваша нервная система, так что начинать нужно как раз с приведения ее в норму. Поговорка о том, что все болезни идут от нервов, как нельзя лучше подходит именно вегето сосудистой дистонии.

  • Начните с эмоционального фона: не нервничайте, не общайтесь с неприятными людьми, старайтесь думать позитивно.
  • Откажитесь от привычек, которые ухудшают качество вашей жизни. Что отнести к таким привычкам? Курение и алкоголь, недосыпание и малоподвижный образ жизни, все это пагубно сказывается на всех системах организма, а на вегето сосудистой, особенно.
  • Постарайтесь найти время на прогулки. Чаще бывайте на природе. Общайтесь с животными, они прекрасные антидепрессанты.
  • Придумайте себе хобби или займитесь дома рукоделием – такие занятия прекрасно расслабляют и успокаивают организм.

Народные средства для лечения заболевания

Есть мнение, что лечение ВСД народными средствами, очень эффективный метод на любых этапах заболевания. Давайте рассмотрим некоторые из таких проверенных временем средств.

Дыхательные упражнения

Посвятите время занятиям дыхательной гимнастикой. Выберите подходящий вам комплекс упражнений (например, дыхательную гимнастику Рудольфа Бройса, которая показана при проблемах с сосудами, или «Пять Тибетцев» - замечательный комплекс упражнений, который оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм), и выполняйте его постоянно. Такие упражнения улучшают кровообращение, тренируют стенки сосудов легких и бронхов, помогают снять внутреннее напряжение. Делать упражнения можно дома, но лучше если вы займетесь ими на воздухе.

Водные процедуры и сон

При лечении вегетативной дистонии, прекрасное воздействие оказывают водные процедуры. Это может быть контрастный душ или обливание холодной водой, лечебные расслабляющие ванны. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начнете применять эти народные средства в домашних условиях. Если вы остановились на контрастном душе, то помните, что заканчивать процедуру необходимо холодной водой. ля принятия ванн лучше всего использовать отвары из трав. Как нельзя лучше подойдет рецепт лавандовой ванны. Для этого вам потребуется 60г листьев и цветов лаванды. Залейте их литром кипятка и подержите на слабом огне примерно 20 минут. После этого растительное сырье можете отжать, а можете вместе с отваром вылить в ванну с горячей водой. Температура воды должна быть 37-38 градусов по Цельсию. Принимайте ванну в течение 10-15 минут. Если ваша вегето сосудистая дистония не сопровождается повышенным давлением, то можете посещать баню. Банные процедуры прекрасно действуют как на весь организм, так и на сосудистую систему.

Лечение травами

Признанным достоинством лекарственных трав считается то, что их действие проверено многими поколениями. Веками поколения наших предков использовали в лечении разных недугов травы. Их бесценный опыт дошел и до наших дней.

Признанными успокаивающими травами являются валериана, боярышник, пустырник. Если принимать по 2 таблетки валерианы лекарственной три раза в день, то вы, несомненно, заметите облегчение. Еще более заметным эффектом обладают капли валерианы. Их нужно принимать по схеме 40 капель 4 раза в день.

Настойка пустырника, приготовленная в домашних условиях способна творить чудеса. Она поможет снять стресс, предотвратит появление болей в сердце. Принимать лечение настойкой пустырника можно по той же схеме, что и настойкой валерианы. Если вам недосуг готовить настойку дома, то отлично подойдет и та, которую можно купить в аптеке.

Прекрасным народным средством считается отвар боярышника. Чтобы приготовить его в домашних условиях необходимо 1 столовую ложку сухих перемолотых ягод боярышника залить стаканом кипятка и настоять два часа. Когда отвар настоится, то его нужно процедить. Принимать отвар необходимо 3 раза в день по одной столовой ложке.

Лечение вегето сосудистой дистонии процесс длительный, но при регулярном лечении, правильном режиме дня, приеме травяных сборов длительными курсами, использовании полного спектра народных средств, вы обязательно победите этот неприятный недуг. Помните, что все процедуры, проводимые в домашних условиях, обязательно согласовывать с лечащим врачом.